何食べてますか??

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今回のダイエットトークは、痩せましょ~から少し離れて、今の食生活を考えてみるお話にしてみました( *´艸`)

 

私は、学生時代と社会人と一人暮らしをしていたのですが、その時の食生活を振り返ると

(*ノωノ)

こんな感じです。

コンビニ・お菓子・ケーキ・米のみ…

あぁぁぁぁ(;゚Д゚)

今思うと恐ろしいですが、当時はそれが体にいいかどうかも考えず無意識に食べ物を手に取っていました。

 

皆さんの今の食事はどうですか??

 

コンビニ食が与える影響や、嗜好品の食べ過ぎが体に与える影響って考えたことってありますか??

これって、私がブログでズラズラ書いてもいいのですが、一番いいのは、そう言われてみるとどうだろう?と疑問に思い

現在の食事を振り返り

ちょっと調べてみよう…

と自身で気づく方が、一番いいんですよね(*^-^*)

私がそうでした( *´艸`)笑

 

どれが一番私の体に優しいかな~

私の腸傷ついてるかな~

とか考えていると

出来るだけ無農薬の野菜を探していたり、普段使う調味料を見直してみたり…

ぬか床作ってみたり…(´▽`*)

自然と食生活が変わってきました。

もちろん、たまにはコンビニ行ったり、市販のもの買ったり、外食したりしますよ(;^ω^)

 

でも、体に優しい食事を覚えると、

やっぱりお家のご飯が一番~♡

ってなるんですよね( *´艸`)

 

私たちの体は、日々食べたもので出来ています☆

すこし、今の食事を振り返ってみませんか??

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