ダイエットをする前に!!!

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そもそもダイエットって??

女性だけでなく、最近は美意識の高い男性や健康思考の方も増えてきて、ネットやブログなどでのダイエットの記事が多く出るようになりました。

ダイエットしたことがある!!!

ダイエットしなきゃ!!!

なんて方も多いのではないでしょうか?

痩せる=綺麗

痩せる=健康

とは言い切れません…(;´Д`)

40キロの女性でも、猫背で、筋肉も少なく、顔もこけて見えてしまう女性

50キロあるけど、姿勢も良く、それを維持する筋力もあり、健康的な顔色をしている…

身長の問題もありますが…(*ノωノ)

どちらがいいと思いますか??

私は後者の方をお勧めします☆

女性目線でお話せて頂きますね(´▽`*)

美しさと言うのは、健康であってこそ際立ってきます。

数字で決まるわけではないんですよ☆

ダイエットをするぞ!!

と決めて取り組む前に必ずしてもらいたい事。

それは、今現在の自分の状況を把握することです。

今なんキロある?

何キロにが適正?

どうして太ったのかな?

どんな体になりたいかな?

いつまでに理想の体にしたいな。

今の自分をこんな風に変えていきたいな。

現在を把握し、目標をイメージしてください(*^-^*)

 

そして、ダイエットをしていく=体重を落としていく

事になるのですが、何がおちているのか!!

筋肉?

脂肪?

骨?

水分?

全てにおいてバランスが必要です。

いいバランスになった時が

自分=綺麗

自分=健康

です(*^▽^*)

ダイエットを始める前に、少しの勉強と、自分を把握することをやってみましょう( `ー´)ノ

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