yoga②

日常

みなさんこんにちは(*^▽^*)

今日も少しヨガのお話を

先日福山のほうでヨガの勉強会に参加してきました。

私がヨガに惹かれた理由の中にヨガには外側だけじゃなく内面にも強く働きかけてくれる力がある!!と感じるところがあります。

ヨガの哲学【ヤマ】…してはいけないこと【ニヤマ】…積極的に行うと良い事

今回は【ニヤマ】について(*^▽^*)

シャウチャ【清潔】…外側も内側も清潔に心も身体も。

サントーシャ【知足】…足るを知る。今あることに感謝…この気持ちが欠けてしまうと欲望や執着が生まれる。

タパス【苦行】…熱い想いをもって行動する。目的に向かって想いの熱を冷やさずコツコツ小さな約束を守る。

スヴァディアーヤ【自己探求】学ぶ姿勢。学ぶ心。心を良い方向に向かわす事に尽力する。

イーシュワラプラニダーナ【祈り】…自然に感謝し、自然と共存。エコな生活。

ものすごぉぉぉく簡単に書きました。これは、きっと皆さんそれぞれ捉え方があると思います。これが正解!!!それは不正解!とか、これでないよいけない!!!というものではなく、自分自身で己を知り己を見て日々気付きながら、こういうことなのかな…と自身で発見したもの、感じたものを実践してくのが一番かな…と思います。

私が、早速とりかかりたいことは【シャウチャ】です( *´艸`)苦手なんですよね…

整理整頓・掃除・空間を作る→空間=スペース→スペースが出来ると心の余裕が生まれる→心の余裕がうまれると穏やかになれる。

こんな素敵なサイクルが生まれるんです(*^▽^*)これは早速やってみなければ…!!

ヨガ=人生・生きる事

改めてヨガが好きすぎる!と感じた素敵な時間でした。

まだまだお伝えしたいことはたくさん…

すこしづつお話させてください( *´艸`)ふぅぅぅんって聞き流してください(=゚ω゚)ノ笑

ちょこっと気になったり

ちょこっとヨガに興味を持っていただいたり…

そんな時は、ぜひ丸井とお話しましょう

(*^▽^*)

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧

月別ブログアーカイブ

カテゴリー別ブログ