産後の腰の痛みの原因は?その2

日常

皆さんこんにちは

毎週月曜日は産後の方のお役立ち情報をお送りします。

今日は腰痛です!

以前アップしました、産後の方に多い腰痛として『仙腸関節生腰痛』というのをご説明致しました。

しかし、それ以外にも腰痛はあります。

よく患者様からお伺いするのが、夜中に起きた時や起床時の痛みを訴えるかたです。

これらの痛みは、寝ている間に行っている動作に関係します。

 

それは『寝返り』です。

 

寝返るという動作は寝ている間や日中に歪んでしまった背骨を修正するために行われているのですが、お子さんが横に寝ている、添い乳をしているので寝返れない、というように産後の方は好きに寝返りが出来ない状況にあります。

このような状態だと寝ている間に自動的に修正するはずの背骨は戻らない、起きた時に痛い、と言うことになります。

対策としては寝返れる状況にしておくという事です。

柔らかすぎるベッドは寝返りにくくしますし、お子さんはベビーベッドに寝かすなり、お母さんがしっかり寝返れる環境づくりも大切になります。

これは産後の方だけに言えることではないので、もし思い当たる節があれば改善してみてください。

あとはしっかり矯正をして歪みのない背骨を作ること、これに限ります。

疑問点等あれば気兼ねなくつくしスタッフまでお尋ね下さいませ。

 

 

 

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