なぜ産後は太っちゃうの??

日常

IMG_0401-0.jpg皆さんこんちには!!

毎週月曜日は産後のお役立ち情報をアップしております。

当院に来られる患者様でよく仰られるのが「体重が戻らない」「ズボンが穿けない」と言った悩みを沢山伺います。

実際産後の方は赤ちゃんの重量、胎盤、羊水を差し引いても合わないじゃん!!と思われる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

実際出産後に内容物がすべて出るわけではなく、徐々に体外に排出されるのと、子宮が肥大していますのでこれが戻るまでに少し時間がかかります。

あと授乳をされている方はその分カロリーを消費しますので減りやすくなります。

おおよそ産後の復古には半年ほどの時間が必要だと言われております。

なので産後半年までの方はまだまだ元の体重に戻る可能性はあります。

しかし、半年以降の方はその他の問題があるんです。

まずは食生活の変化、あと筋肉量の低下が挙げられます。

食生活は、産後より明らかに量が増えたことや糖質を過剰に摂っていることなどが考えられます。

筋肉量は妊娠中はそこまで激しい運動は出来ませんし、産後も育児で忙しいため出来ませんと言う方がほとんどではないでしょうか。

運動しないと筋肉は落ちますし、代謝も下がります。

体重が戻らないと言う方はその辺りの問題も自分で気づく必要があるかなと思います。

つくしでは産後の体重に関しても、相談していただければサポートさせて頂きます!

ご不明な点があればいつでもご連絡お待ちしております。

 

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