ピラティスエクササイズ その16「ハンド・トゥ・トウ」

日常

皆さんこんにちは☆

ピラティス教室で行っているエクササイズ第16弾です!(^^)!

今回より音声解説がついております!

ピラティスでも重要なコアコントロールが可能になります。

背骨を分節的に動かす際に必要な内外腹斜筋をしっかり使うことができます。

引き締めにも有効なので是非お試し下さい(^^♪

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧

月別ブログアーカイブ

カテゴリー別ブログ