つくしピラティス

日常

おはようございます(*^_^*)アップし忘れていた写真を幾つか♡
今つくしで、行っているピラティス教室(^ ^)

そもそもピラティスって何⁉︎

って思いませんか?笑
説明すると凄く凄く長くなるので…

今日は少しだけ(*^_^*)笑
ピラティスとは、1人のドイツ人男性であるジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスによって、20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっているます。
ジョセフ氏は、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けており、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいた。
ヨガと比べ、動きも沢山あって

呼吸方法も違うので、ヨガとはまた違う体の変化を体感できます(^ ^)
今日はピラティスとは?

について少し書いてみました🎵
また、ピラティスシリーズ書きますね〜♡ 

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧

月別ブログアーカイブ

カテゴリー別ブログ