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ピラティス教室スケジュール

5月6月のスケジュールです(*^▽^*) 初回体験は1500円となっておりますので、ご興味のある方は いつでもお問合せ下さい(*^▽^*)
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知る事からはじめませんか?

ママの知識が子どもの成長を左右する? 妊娠に関する知識の国別順位 女性 1位 ニュージーランド ・ ・ 17位 日本 男性 1位 デンマーク ・ ・ …
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膝の痛み(変形性膝関節症)

☑歩くと膝が痛い。 ☑正座がしづらい ☑サプリメントを飲んでるけど、よくならない ☑TVで言っ…
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ピラティスヨガ予定表1月2月

来年度の1月2月の予定表です( *´艸`)
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産後の肩こり

☑今まで以上に肩が重い、、、 ☑出産してから日常的な肩こりがひどくなった ☑お子さんの長時間の抱っこが辛い …
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股関節を曲げると痛みが出る(インピジメント)

あれ最近、股関節が痛い,,,, ☑歩き始めに痛い ☑階段の上り下りの時に痛い ☑股関節がひっかる感じがある …
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毎日頑張るママのご褒美に~つくしの産後骨盤矯正キャンペーン~

12月といえば師走Xmas! お母さま方はお子様たちの冬のご褒美、そうクリスマスプレゼントを探すのに忙しい時期になりましたね。 そんなお母様たちへのご…
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年末年始休診の案内

皆さん、こんにちは。 今日から師走に入り寒さがよりきつくなってきましたね。 寒くなると力が入りやすくなり、背中が丸くなるような姿勢が多くなります。 姿…
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産後と側弯症

みなさんこんにちは。 東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の小西です。 今回は以前何度か紹介した「側弯症」についてお話したいと思います。 以前紹介した記事は…
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産後の腱鞘炎~東洋医学ver~

皆さん、こんにちは。 東広島市西条 つくし鍼灸接骨院 鍼灸師の藏田です。今回は産後の身体の変化、痛みに関しての特集です。 今回の特集は…&…
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『食べる事』を考える〜産後ママ〜

東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の丸井です。 いつしかの、院内の名言集に 食べるために生きるな 生きるために食べよ という言葉がありました。 !!!!!…
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産後のお供にお灸をしませんか??

皆さん、こんにちは。 東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の越智です。 今回は産後の方へおススメのツボを紹介します。 出産後は様々な身体の変化があり、不定愁…
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産後の肩こり原因とエクササイズについて

こんにちは、東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の中島です。 今回は肩こりについてお伝えしていきます。 産後の方は特にお子様の抱っこが多い事や授乳の姿勢で頭…
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骨盤の歪み 骨盤矯正

皆さんこんにちは。 広島県東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の小西です。 今回は当院で行われている「骨盤矯正」についてお話したいと思います。 まず骨盤矯正…
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夜8時まで

肘・腕の痛みの1症例

肘、腕の痛みの約60パーセントは上腕骨外上顆炎、いわゆるテニス肘と言われています。 上腕骨外上顆炎の詳細に関してはこちらをご覧になってい頂ければと思い…
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ファンクショナルローラーピラティスアドバンスコースに行ってきました。

皆さんこんにちは! 東広島市西条のつくし鍼灸接骨院 院長小西です。 西条で酒祭りが開催されている中、ひとり東京にてピラティスの養成セミナーに行ってまい…
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無料体験会

11月28日土曜日 14時より ピラティス&ヨガ無料体験会 行います! 興味はあるんだけど… 運動してみたいなぁ… 腰痛肩こりが… などなど少しでも、…
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健康への近道

皆さんこんにちは!   つくし鍼灸接骨院ヨガインストラクター丸井です。 皆さん健康への近道って何だと思いますか?きっと皆さんそれぞれの健康へ…
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東広島の整体

ピラティス入門in竹原の資料にエクササイズが載ってるの巻

皆さんこんにちは! 東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の小西です。 来たる10月11日(水)に竹原市商工会議所にてピラティス教室を開くこととなりました。 …
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母乳の出を良くするエクササイズ(準備エクササイズ)

皆さんこんにちは! 東広島市西条のつくし鍼灸接骨院の小西です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は母乳のでを良くするエクササイ…
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マタニティヨガ・マタニティピラティスの必要性

現在つくし鍼灸接骨院では マタニティの方を対象にヨガやピラティスのクラスを実施させて頂いています。 妊娠中に運動は必要?と思う方もいらっしゃるかもしれ…
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側弯トレーニングの1例 ピラティスエクササイズにて

皆さんこんにちは! つくし鍼灸接骨院院長の小西です。 本日は当院で行っている側弯トレーニングの一例を紹介したいと思います。 側弯症の方はもちろんですが…
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車で通える

産後の腱鞘炎-ドケルバン病

皆さんこんにちは!!つくし鍼灸接骨院院長小西です。 今日は産後の手首の痛み、その中でも特に多いドケルバン病についてお話したいと思います。 以前アップし…
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産後骨盤矯正

産後の恥骨の痛み

皆さんおはようございます!つくし鍼灸接骨院院長小西です。 今日は産後の方によく診られる「恥骨の痛み」について記載したいと思います。 まず恥骨ってどこ?…
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産後の尿漏れ

みなさんこんにちは!! つくし鍼灸接骨院院長のこにしです。 今日は産後の尿漏れについて記載したいと思います。 産後骨盤矯正に来られる方のお悩みで腰痛・…
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産後骨盤矯正

産後の膝の痛み

皆さんこんにちは! つくし鍼灸接骨院院長、ファンクショナルローラーピラティスインストラクターの小西です。 今日は産後の方の膝の痛みについてアップしたい…
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側弯症の診断基準

みなさんこんばんは!! 側弯トレーナーの小西です。 今日は側弯症の診断基準ということで側弯症でとても重要な背骨が曲がっている角度「Cobb角」について…
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月額制

6月よりヨガピラティスの月額が始まりました。 私にとって新しいスタートです╰(*´︶`*)╯♡ 月額制では沢山の方に ご自身で身体を動かし、ご自身の身…
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夜8時まで

左母趾種子骨障害の1症例

皆さんこんにちは!! つくし鍼灸接骨院院長の小西と申します。 今日は大局を見るというのがいかに大切かと思う症例がありましたので報告したいと思います。 …
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側弯症になりやすいスポーツ

皆さんこんにちは! 側弯トレーナーの小西です! さて今日は側弯症になりやすいスポーツという事でブログを書かせて頂きます。 第49回側弯症学会にて「思春…
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ピラティス

6月のピラティス・ヨガ教室

ピラティスヨガ計画表 6月のピラティス・ヨガのスケジュールがでました( *´艸`) なんと!!!!6月からはレッスンの数も増え 料金も改定されます(*…
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東広島整体

顎関節症の分類

皆さんこんにちは! つくし鍼灸接骨院西条院院長兼側弯トレーナー兼FRPインストラクターの小西です。 本日は顎関節症の分類について書きたいと思います。 …
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ピラティス

5月のピラティス教室

4月のピラティス教室がすでに満員になってしまっていますので 5月のご案内をさせていただきます。 が…5月も二週目までキャンセル待ちになってますε=ε=…
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神秘

3月の三連休で東京八王子の タクトエイトさんにて マタニティファンクショナルローラーピラティスインストラクター養成MFRP を受けてきました。 独学で…
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ピラティス

4月のピラティス教室

4月の予約もキャンセル待ちとなっております_| ̄|○ ご予定のわかる方は早めのご予約をお勧めします(*^◯^*)
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外反母趾

外反母趾とは一般的に、足の親指(第一中足骨頭)が内側に変形している事を言います。 痛みがある場合もあり、これをバニオンと呼びます。 バニオンは外反母趾…
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車で通える

3.11

みなさんこんにちは。 今日は朝からどこのチャンネルでも震災のお話がありますね。あれから6年もう6年…まだ6年 そんな様々な思いがそれぞれの心の中にある…
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側弯症の特徴

皆さんこんにちは(^O^) 側弯トレーナーの小西です!   今日は側弯症の特徴について説明していきたいと思います。   側弯症は背…
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秘密の愛

ミモザの花言葉 秘密の愛 気になりますね(●´ω`●)笑 愛って難しいですよね?何が愛なんだろぅ… ヨガのブログを読んでいて手塚治虫先生のブッタ…だっ…
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yoga②

みなさんこんにちは(*^▽^*) 今日も少しヨガのお話を 先日福山のほうでヨガの勉強会に参加してきました。 私がヨガに惹かれた理由の中にヨガには外側だ…
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足の親指の裏が痛い (母指種子骨障害)

足の親指の裏が痛い (母指種子骨障害)   皆さんこんにちは。 今回は母指種子骨障害についてお話します。   画像は足を裏側から見…
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地元情報誌Cueキュー

みなさんこんにちは(๑>◡<๑) 今日は物凄く空が綺麗で気持ちいいですね。 今日は東広島にお住いの皆さま♡ 中国新聞さんをとられている皆さ…
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側弯症の発症要因

皆さんこんにちは! 側弯トレーナーの小西です(^。^) 今日は側弯症の発症要因と好発年齢についてご説明させて頂きます。 前回のブログでもお伝えした通り…
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足指が痺れる・痛む(モートン病)

モートン病とは、絞扼性神経障害といい、足趾の第3、4趾間の足底部にしびれ、疼痛、灼熱感などの神経症状が現れる疾患です。 歩行時痛や足底部の感覚が鈍くな…
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Happy Wedding

皆さんこんにちは(๑・̑◡・̑๑) 先週の土曜日は、西条院の鍼灸師 越智先生 の結婚式でした^_^ やっぱり、結婚式はいいですね〜!!! もぅ越智先生…
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小顔矯正

先日、尾道で開催されたイベント the REN へ美容整骨師として参加させていただきました。 いつもは、院内でさせて頂いている小顔矯正を今回はイベント…
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側弯症

側弯症の分類

皆さんこんにちは。 側弯トレーナーの小西です。 今日は側弯症の分類について少しご説明させて頂きます。 分類としては構築性側弯症と機能性側弯症と二つに分…
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yoga

みなさんこんにちは(๑・̑◡・̑๑) 体調みなさんいかがですか? 私はここ1週間程、体調崩し日曜日には膝を痛め…ボロボロです(o^^o) でも、以前よ…
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ひとむすび

先週の日曜日(๑・̑◡・̑๑) 中央公園でひとむすびさんのイベントに参加してきました( ^ω^ ) 途中から雨が降ってくる中たくさんの方がつくしのブー…
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ピラティス

2月のピラティス教室

2月もピラティス教室に ヨガ教室に楽しくさせてもらいます(๑・̑◡・̑๑) ヨガに興味のある方は是非丸井まで(*≧∀≦*)
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明日は中央公園へ集合( *´艸`)

明日は、中央公園にてひとむすびさんのイベントが開催されます。 つくしでは、お身体無料診断や無料治療体験を行います( *´艸`)お友達や、ご家族で気にな…
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夜8時まで

ピラティスエクササイズその17 「ブリッジ」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第17弾です!(^^)! かなり久しぶりのアップになります笑 今回は「ブリッジ」になります。…
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マタニティーヨガ

YOGA

みなさんこんにちは(´▽`*) 久しぶりのブログです。今日は私の大好きなヨガのお話。 ヨガとの出会いを少しお話させてください。 ヨガに出会う前の私… …
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11月ピラティスのスケジュールです

11月のピラティスのスケジュールです(´▽`*) ヨガは丸井が担当しています。 興味のある方は是非★ ピラティスの方も新しいエクササイズが増え毎回満員…
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背骨の歪み(側弯症)

皆さんこんにちは(^o^) 今日は背骨が歪む病気(側弯症)についてご説明したいと思います。 当院でも側弯症の方が多々いらっしゃいますが、側弯症を治して…
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ピラティスエクササイズ その16「ハンド・トゥ・トウ」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第16弾です!(^^)! 今回より音声解説がついております! ピラティスでも重要なコアコント…
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顎関節症

皆さんこんにちは。 今日は当院でもよく患者さまが痛みを訴えられる顎関節(顎関節症)についてご説明したいと思います。 顎関節症の診断には3つの主要徴候の…
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つくしのヨガ教室

日曜にあったヨガ教室(o^^o) 無事に終了しました☆ 皆さんの参加本当にありがとうございます♡また皆さんとヨガができますように(*^^*) ご参加頂…
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マタニティヨガはじめました…

つくし鍼灸接骨院では 新しくマタニティヨガをはじめました(*^^*) お母さん達は、妊娠という大きな身体の変化の中で、身体だけでなく、心の変化も、日々…
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7月のピラティス教室

7月のピラティス教室 夏に向けて、ひきしめボディつくりましょ〜( ´ ▽ ` )ノ
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勉強会

みなさんこんにちは(o^^o) 蒸し暑い日が続きますね…>_<… 体調等崩されていませんか? このあいだの勉強会風景… 今は顎関節について…
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第二回つくしヨガ教室!

第二弾☆ つくし鍼灸接骨院ヨガイベント( *´艸`) 5月も開催いたします。 是非お友達や、ご家族の方々とお誘い合わせの上ご参加下さい(=゚ω゚)ノ …
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4月のピラティス教室

皆さんこんにちは(o^^o) 4月のピラティス教室の日程アップします( ´ ▽ ` )ノ 定員が埋まりやすくなってますので、ご予定がわかる方は早めのご…
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ピラティス エクササイズ その15 「シザース」

ピラティス教室で行っているエクササイズ第15弾です☆ 今日は「シザース」です。 ポイントとしては開始位置でしっかりお腹を引き込んで固定し、股関節のみ動…
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ピラティス エクササイズ その14 「ニーリングキャット」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第14弾音声バージョンです☆ 新しく撮り直した「ニーリングキャット」になります!(^^)! …
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ピラティス エクササイズ その13 「ダウンドック」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ13弾です☆ 今日は「ダウンドック」です。 ポイントとしてはプッシュアップの状態からお尻を高…
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ピラティス エクササイズ その12 「サイドストレッチ」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第12弾です☆ 今日は「サイドストレッチ」となります。 ポイントとしてはポールの上に立てた膝…
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ピラティス エクササイズ その11 「オールフォアーズ」

皆さんこんにちは ピラティス教室で行っているエクササイズ第11弾です☆ 今日は「オールフォアーズ」です(^^♪ ポイントとしては四つ這いの状態でも頭、…
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ピラティス エクササイズ その10 「マーメイド」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第10弾です☆ 今日は「マーメイド」です!(^^)! ポイントとしては、頭頂を伸ばす「エロン…
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ピラティス エクササイズ その9 「腸腰筋ストレッチ」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第9弾アップします(^^♪ 今日は「腸腰筋ストレッチ」です。 ポイントとしてはしっかり背骨を…
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ピラティス エクササイズ その8 「ニュートラルランジ」

皆さんこんにちは☆ ピラティス教室で行っているエクササイズ第8弾です☆ 今日は「ニュートラルランジ」です。 ポイントとしては背中に当てたポールが頭と、…
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ピラティス エクササイズ その7 「レッグプルフロント」

皆さんこんにちは☆ 今日もピラティスをしっかり広めて行こうと思います笑 ピラティス教室で行っているエクササイズ第7弾です☆ 今日は「レッグプルフロント…
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ピラティス エクササイズ その6 「デッドバグス」

皆さんこんにちは☆ 今日もピラティス教室で行っているエクササイズ第6弾をアップします。 今日は「デッドバグス」になります。 ポイントとしてはポールの上…
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ピラティス エクササイズ その5 「チェストリフト」

皆さんこんにちは☆ 今日もピラティス教室で行っているエクササイズを紹介したいと思います。 今日は患者様からご要望がありました肩こり改善エクササイズ「チ…
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何食べてますか??

今回のダイエットトークは、痩せましょ~から少し離れて、今の食生活を考えてみるお話にしてみました( *´艸`)   私は、学生時代と社会人と一…
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ピラティス エクササイズ その4 「ソウ」

皆さんこんにちは☆ 今日もピラティス教室で行っているエクササイズをアップしたいと思います。 今日は「ソウ」というエクササイズになります。 のこぎりと言…
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ピラティス エクササイズ その3 「スワン」

皆さんこんにちは☆ 今日もピラティス教室で行っているエクササイズ第3弾になります。 ピラティス教室でご要望のあったお腹周りを引き締めエクササイズです!…
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筋肉女子

筋肉ウーマン 筋肉つけてますか??1 筋肉は大切な財産になります!これは必ずです(=゚ω゚)ノ 筋肉はあって損はありません!!!! どんなに高価な矯正…
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ピラティス エクササイズ その2 「ロールアップ・ロールダウン」

皆さんこんにちは☆ 今日もピラティス教室で行っているエクササイズ紹介したいと思います。 今回は教室でもなかなか出来ないと言われることが多い「ロールアッ…
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ピラティス エクササイズ その1 「ヒンジバック」

皆さんこんにちは☆ 今日はピラティス教室で要望があった自宅でピラティスをするときにやり方がわからないという方に向けて動画をアップしました! 今日は「ヒ…
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ダイエットをする前に!!!

そもそもダイエットって?? 女性だけでなく、最近は美意識の高い男性や健康思考の方も増えてきて、ネットやブログなどでのダイエットの記事が多く出るようにな…
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産後の腰の痛みの原因は?その2

皆さんこんにちは 毎週月曜日は産後の方のお役立ち情報をお送りします。 今日は腰痛です! 以前アップしました、産後の方に多い腰痛として『仙腸関節生腰痛』…
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乳腺炎レシピ

乳腺炎の予防や症状が出てしまった時に効果的なレシピをご紹介しま~す♪ ・授乳していると胸の張りがあり痛くなる ・搾乳しないと母乳があまる ・こどもが夜…
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老化の原因3炎症

こんにちは(o^^o) 前回に引き続き老化予防についてお話ししますね(≧∇≦) 酸化 糖化 ときましたが、 最後のテーマは 炎症 です(o^^o)炎症…
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産後の引き締めにはこれ!!

皆さんこんちには!! つくし鍼灸接骨院引き締め担当小西です(^^♪笑 毎週月曜日は産後のお役立ち情報をお送りしております。 今週は引き締め!! 産後骨…
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連休で事故にあったら…

みなさん こんにちは☆ 今回のメルマガは連休前ということもありまして、連休に必ず増える交通事故について、もし遭遇してしまったらどういう対処をしたらいい…
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老化の原因②糖化

老化の原因の2つめ‼︎ 糖化とはっΣ( ̄。 ̄ノ)ノ 簡単に言うと タンパク質がこげる‼︎‼︎ その時にできる『こげ』が老化の原因になるんです‼︎よく子…
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乳腺炎

できることなら痛い思いをせずに、授乳期を過ごしたいものです。今回は、授乳中になる確率が高い「乳腺炎」について少しお話します。 乳腺に母乳がたまり、つま…
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老化の原因①酸化

前回、アンチエイジングで紹介した老化の原因の一つ 『酸化』 を防ぐ為の、抗酸化について今日はお話しします(≧∇≦) 酸化=さびる ですΣ( ̄。 ̄ノ)ノ…
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なぜ産後は太っちゃうの??

皆さんこんちには!! 毎週月曜日は産後のお役立ち情報をアップしております。 当院に来られる患者様でよく仰られるのが「体重が戻らない」「ズボンが穿けない…
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アンチエイジング♡

みなさんアンチエイジングって何かされていますか❓ ◯歳はお肌の曲がり角… なんてよく言いますよね^^;女性ならいくつになっても、若々しく美しい自分でい…
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産後はなぜ骨盤が歪むのか!

骨盤が開くメカニズムとしては妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され、このホルモンは、産道を確保するために骨盤の靭帯や骨盤底筋をゆるめ、骨盤を開き…
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ピラティス教室

今日も、暑い中お母さん達が集まってくれました(≧∇≦) 皆さん☆つくしのピラティスには、もぅ参加されましたか? ん? まだですかっ⁉︎ 産後は体を綺麗…
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産後の腰痛はこれが原因!!

皆さんこんにちは。 毎週月曜日は産後の方のお役立ち情報を発信いたします。 今週は産後の方に特に多い悩みの1つ『腰痛』についてアップしたいと思います。 …
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美女は筋肉から♡

皆さんのプロポーションを守っているのは筋肉です‼️ その筋肉をキープするのに必要なのはダイエットの天敵と皆さん認識している…
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産後の尿漏れ

今回は産後のお母さん方に多い悩みでもある尿漏れについて少しお話しします✨妊娠中は、子宮が大きくなることで膀胱を圧迫し、少し力を入れただけで膀胱に力がか…
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美女の条件

姿勢 笑顔 筋肉 これが美女の条件と言われています(^ ^) 正直顔の整った整っていないって、好みもありますし、接近戦でしか使えません。 しかし、姿勢…
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産後の腱鞘炎

毎週月曜日は産後の悩みを少しでも解決出来るよう情報を発信して行きたいと思います。 産後の悩みの1つとして、手首の腱鞘炎をよく診させていただくことがあり…
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足の土踏まずの痛み(スポーツ外傷 有痛性外脛骨)

有痛性外脛骨は、内くるぶし付近の過剰骨(発育中にできた必要ない骨)や種子骨(腱の中にある骨)が痛みを出すスポーツ障害です。   過剰骨や種子…
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長時間のパソコンで肘の外側が痛い(上腕骨外則上顆炎)

雑巾やタオルを絞る時、ドアノブを捻る時、蛇口を開ける時など腕を捻る時やパソコン作業、重いものを持つ際に、肘の外側に痛みを感じることがあります。 これは…
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ピラティストークpart3

ピラティストークpart3 ピラティスとヨガは何が違うの??? ピラティスとの比較対象となるヨガは、本来のヨガではなく日本やアメリカで発生した「エクサ…
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ピラティストークpart2

こんばんは(^ ^)今日も1日お疲れ様でした。 午後から日差しが強く暑かったですね~_~; みなさんバテていませんか? ピラティストークpart2♡ …
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つくしピラティス

おはようございます(*^_^*)アップし忘れていた写真を幾つか♡ 今つくしで、行っているピラティス教室(^ ^) そもそもピラティスって何⁉︎ って思…
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ハッピーバースデー

皆さんこんばんわ(^ ^)   台風きてますね… 明日は直撃っぽいので 外出時には、怪我の無いように気を付けてくださいねσ^_^;…
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夏祭り

みなさんおはようございます‼️ はじまりました(^ ^) つくしの 夏祭りっ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。….
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美容鍼灸

刺されてます。人生で一番、こんなにさされました(;^_^A 今日は、お昼の時間に、大阪から来られた山田先生に、美容鍼灸を教えていただきました&#x1f…
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ピラティス♡

今日も素敵なお母さん達が 更に素敵になりました(^ー^)ノ つくしのピラティスでは、 背骨を伸ばす、動かす、更に体を引き締める等、 普段の生活に直結す…
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つくしの宝物

おはようございます^_^ すっきりしない日が続きますね(^^;; でもでも つくしでは、そんな天気を吹き飛ばすくらい素敵な子供達がいつも元気をくれてい…
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腰の痛みと脚の痺れ(腰椎椎間板ヘルニア)

腰椎椎間板ヘルニアとは、安静時に腰痛や脚に痛みや痺れなどの症状をだしMRIなどで椎間板が突出しているように見える状態の事をいい20~40代の男性に多い…
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長時間、足の痛みとシビレで歩けない(腰部脊柱管狭窄症)

腰骨のクッションの役割をしている腰椎椎間板は、20代前半から変性が始まっていて、椎間板の変性に陥ると椎間の間が狭くなってしまいます。変性が進むと、椎骨…
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7月のピラティス教室

つくしのピラティス教室♡ 7月の予定が決まりました♫ 内容 4日土曜日 『ジョイント ディサソシエイション』 〜股関節を使い歩行につなげる〜 9日木曜…
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可愛いプレゼント

可愛い可愛いプレゼントをいただきました♫ お家で、書いてくれて、お父さんに 『持って行って♫』 とお願いしたそうです(o^^o) 家でこれを書いてる姿…
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チャイナドレス

皆さんこんにちは(=´∀`)人(´∀`=) 患者様から、素敵なお土産をいただきました♡ わたしの代わりに先生に着ていただいたんですが… 中々の着こなし…
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2周年記念

みなさんこんにちは(=´∀`)人(´∀`=) 今日は何の日? つくしの日♡ 今日で2周年なんです♫ ひっそりと2周年記念迎えました( ´ ▽ ` )ノ…
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手に力が入らない(頚椎症性筋萎縮症)

首の痛みで多くみられる「頚椎症(けいついしょう)」は、首の骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が加齢的変化を生じた椎間板ヘルニアや骨の変形や関節の異常…
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首・肩甲骨周辺の痛み(頚部神経根症)

首の痛みで多くみられる「頚椎症(けいついしょう)」は、首の骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が加齢的変化を生じた椎間板ヘルニアや骨の変形や関節の異常…
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肘が曲がらない(頚椎症性筋萎縮症)

首の痛みで多くみられる「頚椎症(けいついしょう)」は、首の骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が加齢的変化を生じた椎間板ヘルニアや骨の変形や関節の異常…
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肩が上がらない(頚椎症性筋萎縮症)

首の痛みで多くみられる「頚椎症(けいついしょう)」は、首の骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が加齢的変化を生じた椎間板ヘルニアや骨の変形や関節の異常…
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第4回ピラティス教室

今週も1週間お疲れ様でした♫ 今日はつくしの 第4回ピラティス教室でした(=´∀`)人(´∀`=) 回を増すごとに、参加してくださる方も増えてきて、と…
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ピラティス

皆さんおはようございます(=´∀`)人(´∀`=) 今日も暑くなりそうですね♡ 気温差が激しいので体調崩されないようにしてくださいね(((o(*゚▽゚…
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happybirthday

今日の西条はコロコロとお天気が変わって、なんだかスッキリしませんね_| ̄|○ そんな天気と、うってかわって♡ つくしの32歳は、キラキラしています(=…
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ママさんオススメ♡

みなさんこんにちは♫ 先週は、第2回ピラティス教室がありました( ´ ▽ ` )ノ 今回はママさん達が集まってくれて、少人数ですが、とても内容の濃い〜…
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箱入り娘

みなさんお疲れ様です(=´∀`)人(´∀`=) 箱入り娘♡ やっと、春らしい日が続いてきましたね( ´ ▽ ` )ノ つくしでは、いつも、小さいお子さ…
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第2回ピラティス教室!

皆さんこんにちは( ´ ▽ ` )ノ 一気に春日和になりましたね♫ 温度差が激しいので、体調には充分気をつけてくださいね(=´∀`)人(´∀`=) 前…
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第1回ピラティス教室が開催!

こんばんは♫ 今週も一週間お疲れ様でした♡ 今日は記念すべき されました。 少人数でのレッスンなので、皆さんとの距離も近く、とても内容の濃いものができ…
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小西先生はピラティス中です

皆さんこんばんわ(=´∀`)人(´∀`=) 今日も小西先生はピラティス中です( ´ ▽ ` )ノ というのも、今週土曜日は…!! なんとっ!! 小西先…
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お花見してきましたぁ

おはようございます(=´∀`)人(´∀`=) 休日いかがお過ごしですか? 昨日は、つくしスタッフで  ´ ▽ ` )ノ 桜はやっぱり綺麗ですね♡ 最後…
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こんなプレゼントをいただきました♫

みなさんお疲れ様です(=´∀`)人(´∀`=) 今日は朝から小雨がふってましたね( ´ ▽ ` )ノ つくしでは、患者様から、こんなプレゼントをいただ…
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ぎっくり腰 腰痛

ぎっくり腰とは何かの動作を行った際に急に腰が痛くなる急性腰痛のことです。 原因は日常生活の中での姿勢の悪さや体の使い方の悪さで体が歪み本来なら常に働い…
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寝違え、朝を起きた時の首の痛み

日には痛みがなかったのに、朝起きた時に感じる首の痛み。いわゆる寝違えの症状についてご説明します。 寝違いとは不自然な姿勢で眠り続けた時に筋肉に無理な力…
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足の裏の痛み(足底腱膜炎)

膝立ちや起床時の動き出しに足の裏に痛みが出る場合、足底腱膜炎の可能性があります。 これは足底腱膜といって、足の裏にある踵からそれぞれの足の指先に付着す…
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坐骨神経痛

坐骨神経痛とは、お尻や足全体にジンジンとした痛みや痺れが生じます。 臀部から大腿を通り足部まで至る大きな神経で、何らかの形で圧迫を受け症状が誘発されま…
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足を捻った(足関節捻挫)

スポーツ外傷として発生頻度が高く、バスケットボール、バレーボール、サッカー、ラグビー、ハンドボールなどのフットワークが必要な種目に多発します。 &nb…
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膝の外側の痛み(腸脛靭帯炎)

歩いている時に感じる膝の外側の痛みや最近、ランニングをして膝が痛いというような方いらっしゃいませんか。 このような膝の痛みは腸脛靭帯炎、いわゆるランナ…
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ボタンがかけにくい、手の痺れ、足がもつれる(頚椎症性脊髄症)

日常生活において手の細かい運動は重要な働きをします。ボタンをかける、缶ジュースを開けるなどこれらの動作がしにくい状態や、両手や両足の痺れ、足がもつれる…
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立ち上がりや歩きはじめの膝の痛み

中高年の方、特に女性に多い膝の痛みの約25~40%は変形性膝関節症による痛みの場合が多いです。 痛みの特徴としては、動き始めの時に痛みが出る、正座をす…
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四十肩五十肩

「40歳代以降に好発し、肩の痛みや腕が挙がらないなどの症状が起きるはっきりとした原因のない症候群。四十肩とも言う」と定義されています。 好発年齢は40…
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肩凝り・頭痛

1日中デスクワークや同じ姿勢でいると筋肉が緊張し、ハリ感を感じるようになります。 人間の頭部は非常に重たいので、不自然な姿勢や身体のゆがみによって、頭…
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